上海助孕在试管移植后,很多患者会出现便秘的现象,在便秘的时候我们都会用力排便,会对子宫造成伤害,那我们应该预防便秘问题的出现呢?
 
为什么会出现便秘现象
 
由于试管婴儿移植后需要一些药物保胎,而该类药物在一定程度上会对女性的正常排便造成一定的影响。饮食的改变也可能会引起便秘的发生,移植后的女性大多数都要食用一些高蛋白质的食物,在饮食方面相比之前更加的细致,这个也是导致便秘的主要原因之一。还有一个重要的原因就是运动量的减少,由于移植后的女性在运动量上会减少,因此导致肠胃蠕动能力下降,从而导致便秘现象的发生。
 
如何预防便秘现象
 
1.蹲厕时间不宜过长
 
为了预防便秘现象的发生,蹲厕的时间不宜过长,长时间的蹲厕不仅使腹压升高,还会给下肢回流带来困难。
 
2.注意水量的补充
 
多喝水并不是一句敷衍的话,不要以为饮水没有什么用处,其实好处很多,每天进行适当水分的补充,有助于肠胃的蠕动。
 
3.饮食要清淡
 
孕妇在饮食上的选择可以适当吃一些富含膳食纤维的食物,对排便有促进作用,如白菜、芹菜、莲藕、山药等。
 
4.注意饮食卫生
 
在饮食上一定要注意卫生,远离一些没有卫生保障以及卫生环境差的区域,在饮食上一定要选择干净整洁的环境,以免出此腹泻现象。自家厨房的环境也要达到干净整洁,蔬菜水果一定要清洗干净再食用。
 
5.选择易消化食物
 
试管婴儿移植后由于运动量的相应减少,所以很容易出现食欲下降,消化不良的一些现象,所以在饮食上尽量选择一些易消化的食物,如粥类,汤类等。
 
6.睡眠要充足
 
一定要保证充足的睡眠,不可熬夜,保证良好的作息。同时要调整好自己的情绪,这样对缓解和减轻便秘都是有益的。保证良好的情绪还有利于调整身体的内分泌状态,从而帮助胚胎的着床和生长。